Sobre Nosotros

🏃 Soy Miquel Batlle

Corredor aficionado. Llevo más de una década con las zapatillas puestas, he cruzado la línea de meta de más de 10 maratones y completado un Ironman. No soy entrenador ni fisiólogo. Soy alguien que se enamoró de correr y que, con los años, aprendió a hacerlo con más cabeza.

Recuerdo perfectamente mi primer maratón. Salí demasiado rápido — como casi todo el mundo — y pagué la factura a partir del kilómetro 32. Llegué a meta, pero no como quería. La segunda vez me obsesioné con el ritmo: lo calculé, lo practicé en los entrenamientos y aprendí a distinguir el ritmo que aguanto de verdad del que creo que aguanto. Ese cambio lo transformó todo.

Después vino el Ironman. 3,8 km a nado, 180 km en bici y 42 km corriendo. En una prueba así, el ritmo no es una opción — es supervivencia. Aprendes que salir diez segundos por kilómetro más rápido de lo que toca en la maratón final puede convertir los últimos 15 km en una pesadilla. Lo viví en mis propias piernas.

💡 Por qué creé esta calculadora

La respuesta es sencilla: la necesitaba yo mismo y no encontraba ninguna que me convenciera.

Las que existían eran lentas, con publicidad agresiva, difíciles de usar desde el móvil o directamente no funcionaban bien. Y yo necesitaba algo rápido: entrar, meter dos datos y saber el ritmo. Sin complicaciones. Sin tener que navegar por tres menús antes de llegar al resultado.

Así que la construí para mí. Y de paso, la puse a disposición de cualquier corredor que necesite lo mismo: una herramienta limpia, gratuita y que funcione bien en el móvil justo antes de salir a entrenar.

📚 Lo que he aprendido corriendo

Más de diez maratones dan para muchas lecciones. Estas son las que más me han marcado:

• El 80% del entrenamiento tiene que ser fácil. Durante años entrené demasiado rápido. Me costó tiempo entender que correr despacio la mayor parte del tiempo es lo que construye la base. No se trata de sufrir cada día — se trata de acumular tiempo en las piernas de calidad.
• Compararte en Strava destruye más de lo que construye. Ver que el vecino hace series a 3:40/km cuando tú vas a 4:30 no tiene ningún sentido si vuestros objetivos, historial y cuerpos son completamente distintos. Cada corredor tiene su ritmo. El tuyo es el que importa.
• La fuerza no es opcional. Lo aprendí tarde y lo pagué con lesiones. Dos sesiones semanales de fuerza cambian la economía de carrera, protegen las rodillas y permiten aguantar ritmos más exigentes sin romperse.
• El muro existe, pero tiene solución. La nutrición durante el maratón no es un extra — es parte del entrenamiento. Practicarla en los rodajes largos y saber qué geles toleras y cuándo tomarlos marca la diferencia entre los últimos 10 km y el infierno.
• La mente decide antes que las piernas. En un Ironman o en los kilómetros finales de un maratón, lo que te mantiene en movimiento no es la condición física — es lo que te dices a ti mismo. Entrenar la cabeza es tan importante como entrenar las piernas.

💬 Contacto

Si tienes alguna pregunta, detectas algún error en la calculadora o simplemente quieres compartir tu experiencia, escríbeme a mbatlle6@gmail.com. Leo todos los mensajes.